Собственно, зачем этот пост? А затем, что б вы просто знали как это делается. Своего рода IT ликбез + полезный опыт =^_^=, так же это даст вам возможность избежать сомнительных программ для выкачки медиа стаффа.
Итак: возьмём подопытный браузер (в данном случае Firefox 3.5) и несговорчивый сайт (это может быть ютуб, вконтакт, рутуб и прочая холера) для примера я воспользуюсь сайтом вэфире.томск.ру, ну и, собственно, поехали)

  Переходим на страничку с интересующим нас видео. Просматриваем, или просто даём прогрузиться. При этом желательно браузер не трогать (иначе потом запутаетесь).

   Прогрузилось? Жмём Ctrl+T (либо Файл -> Новая вкладка) в адресной строке новой вкладки пишем about:cache, жмём Enter.

Угу, есть контакт)

Выделяем строчку с путём до папки кэша и копируем (Ctrl+C, либо Правой кнопкой мыши -> Копировать (ну вдруг кто не знает)),

вставляем в адресную строку проводника и жмём Enter.

Переходим в папку, затем: Вид -> Таблица и сортируем файлы по дате изменения и выбираем самый большой за ближайшее время (у меня это файло со страшным именем 3D237D52d01 и размером в 10 754 kb)

копируем его куда-нибудь,

далее жмём F2 и приписываем файлу расширение. В случае с видосом это будет ".flv" (".mp3" для музыки, ".swf" для флэшек), жмём Enter и запускаем файл:)

Автор sh_Gastello